التغذية السليمة للطفل الرضيع من 6 الى 9 اشهر
التغذية السليمة للطفل الرضيع من 6 الى 9 اشهر, هي ضمان النمو الجسماني و الذهني بصفة جيدة لأطفالنا. فيجب الاهتمام بالتغذية الصحية للطفل الرضيع في جميع مراحل نموه, الا ان توخي الحذر في تقديم أي صنف من أصناف الطعام في المراحل الأولى يكون امر ضروري جدا. لان أي خطا صغير يمكنه ان ينهي حياة هذا الكائن الضعيف.
مدونة استمتع و استنفع تقدم لكم المقال الثاني للتغذية الصحية في المرحلة الثانية للرضيع. مع العلم انه اذ لم تطعم رضيعك في الشهر الرابع, فيجب ان تتبع وجبات طعام الرضيع في اول مرحلة. لا يمكنك فقط الاعتماد على عمر الرضيع, لان اهم شيء هو تعويد الجهاز الهضمي على الطعام بالتدريج.
تابع فيما يلي نظام غذائي متكامل للطفل الرضيع في المرحلة الثانية من ادخال الطعام لطفلك.
 |
| التغذية السليمة للطفل الرضيع |
اقرا ايضا افضل 10 مواقع للربح من الاستبيانات 2022
اقرا ايضاالتوظيف و فرص العمل في الامارات 2022
اقرا ايضاالحب
الوجبات الصحية للرضيع من 6 الى 9 اشهر
الفترة ما بين 6 اشهر و 9 اشهر, تعد المرحلة الثانية من مراحل ادخال الطعام للطفل الرضيع. على عكس المرحلة الأولى التي تكون الأخطر, والتي يجب توخي الحذر والانتباه الى أي حساسية ممكن ام تصيب الطفل من أي صنف من الطعام. الا ان المرحلة الثانية تكون أهدئ نوعا ما ويطغو عليها جانب التعود و الروتين.
ففي المرحلة الثانية, يتعود الرضيع على عدد كبير من أصناف الطعام. فتصبح عملية اطعامه مريحة نوعا ما. لكن الأصعب هو تفضيله لصنف معين على غرار البقية. حاولي ان تنوعي في تقديم أصناف مختلفة للطفل ولا ترضخي لميوله, لان الامر سيزداد خطورة في المراحل الاتية.
اليك فيما يلي الوجبات الصحية الأربعة التي ينصح العمل بها لتوفير تغذية سليمة و صحية للطفل الرضيع:
- الوجبة الأولى (نشويات): ينصح بتقديم النشويات كوجبة أولى في الصباح, لأنها توفر الطاقة و النشاط لجسم الرضيع. يمكنك التنويع في تقديم الاختيارات التالية. (بطاطا مهروسة, بطاطا حلوة مهروسة, سيريلاك الأرز, سيريلاك القمح, شوفان, مكرونة مسلوقة, شوربة لسان عصفور)
- الوجبة الثانية (بروتينات): يمكن إضافة العديد من أصناف الأغذية التي تحتوي على بروتين, مقارنة بالأصناف المسموح بها في المرحلة الأولى. اختر لطفلك الرضيع وجبة مما يلي في كل يوم. (كبد الدجاج, صفار البيض, دجاج, سمك, حمص, عدس, فاصوليا, لوبيا, فول)
- الوجبة الثالثة (منتجات الحليب): يجب تقديم كميات قليلة جدا عند اطعامنا للرضيع احد أصناف منتجات الحليب. خوفا من حساسية لاكتوز الحليب, لأنه لا يمكننا معرفة ان كان الرضيع لديه حساسية من صنف ما الا بعد ظهور اعراض الحساسية عليه بعد تناوله ذلك الطعام. يمكن التداول بين الصنفين التاليين (الزبادي وجبن غير مملحة او قليلة الملح مثل جبنة الشيدر)
- الوجبة الرابعة (خضر و فواكه): كل أنواع الخضر و الفواكه, مع مراعات عدم التركيز على صنف واحد او لون واحد. لان الفيتامينات الموجودة في كل لون من الخضار او الفواكه متشابهة الى حد كبير.
نصيحة مدونة استمتع و استنفع
هل اخطئت في ما مضى, ودفعت ثمن ذلك الخطأ بعد اشهر او حتى بعد سنوات؟ تفادى فعل أي خطا في تربية او تغذية طفلك. لان الخطأ البسيط قد تكون عواقبه و خيمة في المستقبل. خاصة في حالة التعامل مع هذا الكائن الضعيف الذي لا حولة ولا قوة له. هل ترغب بان تكون سبب وفات او إعاقة ابنك او حتى اصابته بمرض مزمن؟
حذاري من التهاون في انجاز مهمة تربية أطفالنا. لأننا سندفع ثمن سوء تربيتهم في المستقبل. اما ان يصبحوا اشخاص منحرفين او اشخاص فاشلين في حياتهم, او اشخاص مصابين بأمراض مزمنة. اكيد سوف تعاني معهم في جميع الأحوال.
ابذل جهدك في ان تكون احسن مربي. ادرس أساليب التربية الصحيحة, وشاور المختصين سواء ان كإنو أطباء أطفال او استشاري تغذية او حتى أطباء نفسانيين. لما لا نختار ان نكون الأفضل في كل ما نفعله؟ بما انك ولي امر فانت مسؤول على تربية ذلك الطفل. فلما لا تكون افضل مربي وتستمتع بتلك التجربة التي يمكن ان لا تتكرر؟
اذا اردنا ان يكون أطفالنا هم الأفضل, فيجب علينا ان نكون الأفضل. هيا لنأخذ دورات في تربية الأطفال ودورات في التغذية الصحية و السليمة للأطفال خاصة في المراحل الأولى من العمر. لا تنسى بان العقل السليم في الجسم السليم. ولا تنسى بان تعتمد على التغذية الصحية لك قبل ان تجبرها على اولادك. لان الاولياء هم قدوة لأطفالهم فحاول ان تكون قدوة حسنة.
تعليقات
إرسال تعليق